毎日みんなで朝ごはん
でも、朝ごはんは、身体にも脳にも１日の始まりを教えてあげる大切な食事ですね。
朝ごはんを食べることで、初めて身体のリズムを整え、１日の活動の準備をし、脳にも身体にも必要なエネルギーを与えることができます。
朝は忙しかったり、食欲がなかったりして、食事をとることが難しいかもしれませんが、元気な１日は、朝ごはんから始まります。
食事バランスガイドを参考にしながら、節子と一緒に健康的な食生活について、これから考えていきませんか？
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最近は若い世代を中心に、朝ごはんを食べない人が増えているようです（私は必ず毎朝食べますよ～）。
でも、朝ごはんは、身体にも脳にも１日の始まりを教えてあげる大切な食事ですね。
朝ごはんを食べることで、初めて身体のリズムを整え、１日の活動の準備をし、脳にも身体にも必要なエネルギーを与えることができます。
朝は忙しかったり、食欲がなかったりして、食事をとることが難しいかもしれませんが、元気な１日は、朝ごはんから始まります。
食事バランスガイドを参考にしながら、節子と一緒に健康的な食生活について、これから考えていきませんか？
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