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毎日みんなで朝ごはん

最近は若い世代を中心に、朝ごはんを食べない人が増えているようです(私は必ず毎朝食べますよ~)。

でも、朝ごはんは、身体にも脳にも1日の始まりを教えてあげる大切な食事ですね。
朝ごはんを食べることで、初めて身体のリズムを整え、1日の活動の準備をし、脳にも身体にも必要なエネルギーを与えることができます。

朝は忙しかったり、食欲がなかったりして、食事をとることが難しいかもしれませんが、元気な1日は、朝ごはんから始まります。

食事バランスガイドを参考にしながら、節子と一緒に健康的な食生活について、これから考えていきませんか?
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→詳しくは農水省ホームページへどうぞ http://www.maff.go.jp/


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