朝ごはん、しっかり食べてる？
寝坊して、朝ごはんを食べない子供が増えているそうです。
朝ごはんは、元気に1日をスタートして、夜までイキイキ活動する力のもとなんですよ。
そこから、健康な生活のリズムも生まれて、太りすぎやいろいろな病気にかかりにくくなります。
朝ごはんを食べると・・・すぐに体温が上がり、からだと脳が動き始め、午前中から、勉強や運動に集中できます。
また、寝坊や夜更かしをしなくなり、1日の食事と生活のリズムが生まれて、元気に毎日を送れます。
やっぱり、朝ごはんはしっかり食べさせてあげたいですねｐ(*^-^*)ｑ
そこで今回は、サラダに！まめと野菜、牛乳をふんだんに使って、クリーミーなスープを作りました。
彩りもキレイだし、栄養価ももちろんバッチリ♪
寒い朝は、ぽっかぽかのスープで、子供たちのカラダとココロを温めて、元気に学校に送り出してあげましょう(*^-'*)>
